Тема" Легка атлетика"
1) Повторити правила з техніки безпеки. (відео)2) Повторити бігові види легкої атлетики.
Бігові види легкої атлетики об'єднують такі стадіонні дисципліни: спринт (100 м, 200 м та 400 м), біг на середні дистанції (від 800 до 3000 м[1], в тому числі біг на 3000 метрів з перешкодами), біг на довгі дистанції (класичні дистанції 5000 м і 10 000 м), бар'єрний біг (100 м, 400 м) і естафета (4×100 м, 4×200 м, 4×400 м, 4×800 м, 4×1500 м). Всі вони проходять на доріжці стадіону.[2]
Змагання з бігу відомі з 776 року до нашої ери.[2] Змагання з бігу — це один з найстаріших видів спорту, по якому було затверджено офіційні правила змагань, були включені в програму з найперших Олімпійських ігор сучасності 1896 року. Для бігунів найважливішими якостями є: здатність підтримувати високу швидкість на дистанції, витривалість (для середніх та довгих), швидкісна витривалість (для довгого спринту), реакція і тактичне мислення.
3) Практичні завдання
Виконати загальнорозвивальні вправи (відео в завданнях за 06.04.-10.04.)
Спеціальні бігові вправи.
Повторити виконання стартових команд для бігу на короткі дистанції (низький старт)
Стрибки зі скакалкою 1-2 хв.,віджимання від лави (дівчата), підлоги (хлопці) 10-15 раз
Комментариев нет:
Отправить комментарий