Фізична культура 16.04.

Легка атлетика . Стрибки.
Повторити види стрибків.
Практичні завдання
. Загальнорозвивальні вправи на
місці
. Спеціальні вправи :
- біг з високим підніманням стегна;
- дріботливий біг;
- біг із закиданням гомілки;
- біг стрибками.
 Низький старт, біг по дистанції,
фінішування,
- виконати команди «На старт!»,
«Увага!», «Руш!»;
- вибігання з низького старту,
зберігаючи нахил тулуба вперед;
- біг зі старту
- про бігання з ходу різних відрізків
- набігання на фініш із різним
положенням тулуба.
. Спеціальні стрибкові вправи:
- стрибки вгору з місця з двох ніг;
- стрибки вгору з місця з двох ніг із
подоланням перешкоди активним
підтягуванням колін до грудей;
- стрибки на одній нозі на відстань;
- багатоскоки на двох ногах.
. Стрибки у довжину з місця: Рухливі ігри.
 Пропоную переглянути