Фізична культура 14.04.

Легка атлетика. Стрибки
.Стрибки поділяються на вертикальні (стрибок у висоту і стрибок з жердиною) і горизонтальні (стрибок у довжину та потрійний стрибок)
.Стрибок у висоту з розбігу – дисципліна легкої атлетики, що відноситься до вертикальних стрибків технічних видів.  Змагання зі стрибків у висоту відбуваються в секторі для стрибків, обладнаному планкою на вертикальних основах і місцем для приземлення. Спортсмену на попередньому етапі і у фіналі дається по три спроби на кожній висоті. 
 Стрибок з жердиною – дисципліна, що відноситься до вертикальних стрибків технічних видів легкоатлетичної програми. Вимагає від спортсменів стрибучості, спринтерських якостей, координації рухів. Стрибок з жердиною серед чоловіків є олімпійським видом спорту з Першої літньої Олімпіади 1896 року, серед жінок – з Олімпійських ігор 2000 року в Сіднеї. Входить до складу легкоатлетичного багатоборства.
 Стрибок у довжину – дисципліна, що відноситься до горизонтальних стрибків технічних видів легкоатлетичної програми. Вимагає від спортсменів стрибучості, спринтерських якостей.
 Практичні завдання-
Підготовчі впряави (розминка)
Спеціальні стрибкові вправи

Стрибки в довжину з місця (3-5 раз).орієнтуючись на результат170см(хлопці)150см(дівчата)

Стрибки через скакалку 1-2 хв

 6 балів  8балів 11 балів

Згинання та розги­нання рук в упорі лежачи (кількість разів)	Хл. від підлоги	До 6	6	10	14
	Дівч. від лави	До 5	5	7	9

В VIBER  мені,а не в групу надіслати відео-віджимання або стрибки протягом тижня.

НЕ ВИКОНУВАТИ стрибки в довжину З РОЗБІГУ вдома.